目前日期文章:201310 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

原文網址:http://www.appledaily.com.tw/appledaily/....95

運動壹把罩:何守正教你變型男 健康飲食搭配運動

2013年10月03日更多專欄文章

何守正教導大家透過飲食、訓練雙管齊下,變身超完美型男。郭運復攝

【龍 柏安╱台北報導】不論是6塊腹肌還是人魚線,都可以不再是夢想,SBL(Super Basketball League,超級籃球聯賽)著名的健身控何守正,體脂肪是驚人的6.7,來到蘋果爽快活教導大家透過飲食、訓練雙管齊下,最快只要1個月,就能變身超完 美型男,讓你不再因為「中廣」身材悶悶不樂。

健身資歷超過5年的何守正,跟過不少私人教練訓練,經由親身體驗加入自己經驗後,終於「悟道」找出最適合一般人的訓練方式,他說:「我多半都是採取組合式訓練,每套3組,健身過程不間斷,每套共做3次就算完成。」

最慢半年 看到成效

這次何守正共設計3套訓練,他透露只要按部就班操課,最快1個月就能看見明顯變化,最慢半年就會看到成效,不過他也強調:「每個人體質都不同,身體上的脂肪分佈也不一樣,健身不可能一步到位,大家不要心急,運動最重要的就是持之以恆,只要規律訓練,效果一定看得見。」

jipusaisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

原文網址:http://www.cool3c.com/article/71745

 

00.jpg

  話說之前耶魯熊在部落格上發表的「HTC 送你 25 美元 Google Play 購物金!!」後( 好像還能申請,大家可以去碰運氣看看!!), 好多網友都去申請了這筆購物金,不過一直到這幾天 ( 算算也 ......... 二個月了 XDD ),大家才紛紛收到 HTC 寄來的購物金兌換序號,不過拿著兌換序號直接就上 Google Play 兌換的話,肯定都是失敗的 XDD,這是因為台灣現在已經不能使用 Gift Card 這個功能了 ( Gift Card 就是序號卡,HTC 送的 25 美元就屬於 Gift Card ),所以我們得來好好騙一下 Google,讓它不把咱們當做台灣人(誤)

 

jipusaisky 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()